腰间盘突出的患者该怎么进行康复锻炼

腰椎间盘突出这种疾病在临床上也是一种比较多见的疾病，这种疾病的发生让每个患者都是比较困惑的，这种疾病的发生与我们生活习惯有着比较大的关系，大家一定要更多了解关于腰椎间盘突出的自我检查方法，那么腰椎间盘突出有哪些自我检查方法?

(1)腰椎的弯曲度改变：正常人腰部有一个轻度向前弓，而腰椎间盘突出后的绝大多数患者腰椎的生理弧度减小甚至消失或者反弓;除了在侧位腰椎上出现的曲度改变外，腰椎也可以向两侧(或左或右)弯曲。

(2)腰部的压痛和叩击痛：腰部压痛对千絍间盘突出症的诊断具有重要的定 位意义。一般来说，压痛出现在病变的椎间隙和椎旁(相当于棘突旁约2厘米处)，此外，在臀部的坐骨神经出口处也可有明显的压痛;合并有腰肌劳损的患者，在两侧腰肌处有广泛的压痛。腰部的叩击痛主要在下腰部(用拳头用力叩击，主要使腰部深层产生振动，从而出现疼痛)。

(3)腰部的活动范围减小：在急性期患者腰部的活动明显受到限制，发病时间较长的患者腰椎活动哥阳不县徂雨。一般来说，腰椎间盘突出后患者腰椎受限主要以腰椎前屈、旋转和侧方活动减小为表现。有的患者在病情严重时，腰部动弹不得，有时甚至用双手叉腰，连弯腰穿鞋、拾物都非常困难。

(4)直腿抬高试验：如果抬腿的高度小于健侧或者出现疼痛，这就视为阳性，一般来说，抬腿在15-65度时就可出现疼痛，而且抬腿的高度越高疼痛越强烈。此检查方法对椎间盘突出的诊断具有重要意义。

(5)直腿抬高加强试验：在接受直腿抬高试验检查的患者已经出现疼痛后，再适当降低抬腿的高度时患者不觉得疼痛，然后突然将患足向背侧屈曲以加重对坐骨神经的刺激，如果出现疼痛或者放射痛者就为阳性。他对椎间盘突出症的诊断也有着重要的意义。

总体来说，腰椎间盘突出这种疾病的自我检查方法还是比较多的，希望以上介绍这些自我检查方法可以给更多的患者带来帮助，祝大家都能够更早的时候都可以发现自己的病情存在，在佳的时间里可以使疾病得到有效的。

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