佐丹力159素食全餐国家认可吗 多少钱一盒 哪里买

佐丹力159素食全餐国家认可吗？多少钱一盒？哪里买？ 微信同步：15370678732

159素食全餐食材包含坚果、籽种、花朵、谷豆、菌藻这五大类。

谷豆类食材是人类基础食物，是人类日常膳食宝塔的塔基，不光是人体能量的主要来源，也提供了人体基本的营养元素，丰富的膳食纤维对人体起到了非常重要的作用。

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的。

籽就是具有生命力的种子，籽也是植物的精髓所在，159中籽种类的食材占了很大一部分，所以有的朋友常说159是具有生命力的食品。

菌藻类食物一般都富含蛋白质和人体必需的氨基酸、维生素及矿物质，营养学家指出，人们常吃菌藻类食物可以提高人体。是一直被人们公认的三高一低（高蛋白、高纤维素、高矿物质、低脂肪）的绿色健康食品。

花朵除了象征美丽纯洁，还具有特有的营养、食用、医疗保健等多种功能，不少食用花卉的蛋白质含量远胜于牛肉、鸡蛋，维生素C含量高于水果。

159素食全餐中食材的营养价值.

谷豆类.

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，为温补强壮食品，具有补中，健脾养胃，止虚汗之。

薏米：薏米被誉为“世界禾本科植物之王”。其中亚麻油酸占34%，磨粉而食，为营养价值很高的保健食品。

黑米：黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

玉米：玉米的微量元素成分比较全面 ,还含有胡萝卜素、赖氨酸等抗衰老、降血脂成分。

荞麦米：荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，是一般精制大米的10倍。同时还含有烟酸和可，降低胆固醇。

燕麦：燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，蛋白质的氨基酸组成比较全面，有助保湿润肤，美白袪斑，抗皱抗氧化。

黍米：黍米中含有丰富的蛋白质，除丰富的微量元素外，还有棕榈酸、亚油酸、异亚油酸等。有利于生长发育、促进消化、调补机体代谢。

小米：小米营养价值丰富，熬粥有“代参汤”之美称。有一般谷物中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。重要它是碱性的。

糙米：糙米的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖，所以吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。有助于，促进肠道益生菌。

高梁米：高粱米含有丰富的膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。

小麦：小麦除了钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，还有一种尿囊素的成分具有促进细胞生长，加快等生理功能。

大麦：大麦中除膳食纤维较为丰富，还含有维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸、尿囊素等。可降低血液中的胆固醇的含量，预防动脉硬化、心脏病等疾病。

藜麦：联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，是适宜人类的完全营养食品。

黄豆：黄豆蛋白质的含量是鸡蛋含量的2.5倍，大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。

黑大豆：含较丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等，并含异黄酮类，有利于对心血管的保护，调节机体免疫功能。

黑小豆：黑小豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上。

红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有利于、、消肿、促进心脏活化。

绿豆：绿豆所含蛋白质主要为球蛋白绿豆皮中含有21种无机元素，还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏。

豌豆：豌豆含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。

蚕豆：蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。

鹰嘴豆：鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的佳食品。

扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，由以B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆中还含有血球凝集素，可抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动。

刀豆：刀豆中微量元素钙的含量特别高，能起到良好的补钙作用，对人类的牙齿和骨骼都有很大好处，还含有多种维生素和氨基酸以及矿物质，可以调节身体酸碱平衡，也能调节神经，让人们精神充沛。

青豆：青豆是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

菜豆：菜豆钙含量是黄豆的近两倍，是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。菜豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

荷兰豆：荷兰豆富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有的作用。荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有，增强新陈代谢的功能。

毛豆：毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

四棱豆：四棱豆被人们称作是“绿色金子”。龙豆富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，效作超出其他豆类和一般蔬菜，被誉为“豆中之王。”

豇豆：豇豆含丰富维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，胸膈胀满。

黑皮青仁大豆：黑皮青仁大豆中粗纤维含量高达4%，可促进消化，防止。黑皮青仁大豆维生素E的含量比肉类高5~7倍，同时还含有花青素，能体内自由基。

坚果类.
山核桃仁：山核桃仁中含有人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。

榛子仁：榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。长期食用有助于，明目，健脑。

松籽仁：松子被视为“长寿果”，还富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，有很好的软化血管的作用，松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用。

开心果仁：开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。

杏仁：杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，有助于美容养颜、控制体重。

葵花籽仁：除富含不饱和脂肪酸外，还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽的蛋白质中还含有精氨酸，对生育期的男人非常有好处。

花生仁：民间又称“长生果”，花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋媲美。花生还含有非常多的纤维素，可帮助体内的垃圾。

白果：白果含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、多糖等成分。其中所含的苦内脂等对脑血栓、高血压、冠心病等有特殊的。

籽种类.
西瓜籽仁：西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人食用。

南瓜籽仁：南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除、降低胆固醇、、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用。

黄瓜籽：黄瓜籽含有多种游离氨基酸，能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。

紫苏籽：紫苏籽具有低糖、高纤维、高胡萝小时素、高矿质元素等。可增强学习记忆功能清痰，润肺，宽肠治。

丝瓜籽：常用民间食疗方中的食材，具有清热，利水，通便，驱虫之功。

西葫芦籽：蛋白质，铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要，糖尿病患者可以多食、常食。

莱菔子：莱菔籽含有含多量芥酸、亚油酸、亚麻酸及芥酸甘油酯等，有助于消食除胀、降气化痰。

黑芝麻：黑芝麻含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

白芝麻：白芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，白芝麻中的亚油酸也有调节胆固醇的作用。

沙棘：含有206种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，有助于抗疲劳和增强机体活力。

决明子：民间常用决明子泡茶，有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

菌藻类.
榛蘑：榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用可加强肌体。

猴头：在菌类里面，是比较少见的一种，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。还富含各种维生素和无机盐，有助于、抗肿瘤、抗衰老、降血脂。

黑木耳：黑木耳比绿叶蔬菜中含铁量高的菠菜高出20倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为 “素中之荤”。

松茸：松茸在日本被奉为“神菌”。它富含蛋白质，有18种氨基酸，14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。是世界上珍贵的天然药用菌类。

茯苓：《神农本草经》中把茯苓列为上品，具有营养肌肤，美白去皱，的。

银耳：银耳的蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，此外，还富有天然植物性胶质，具有的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

羊肚菌：国际上常称它为“健康食品”之一 ，人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，另外，羊肚菌含有8种维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。

香菇：香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

冬菇：冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。有助于预防、降低胆固醇、防治肝硬化、。

极大螺旋藻：极大螺旋藻是顶丝藻科藻类的其中一种，蛋白质含量比较高。并含有高活性SOD，有助于养血，。

海带：海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，海带中多糖因抑制免疫细胞凋亡，而具有抗辐射作用。

紫菜：含有较多的胡萝卜素和核黄素，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。

花朵类.
重瓣红玖瑰：花青素是绿茶的20倍，其他的就不说了，从古时一直沿用至今。

丁香：古时主要产于大食、波斯，温中降逆，助阳。

菊花：民间常用菊花泡茶，具有很好的养生。

槐花：槐花能增强的抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性的功能，有助于降血脂和防止血管硬化。

代代花：中医称之为福寿草。它具有强心、、及减慢心率的功能。

白扁豆花：白扁豆花严格的来说它是属于类的食物，也是属于蔬菜类的食物，食用都是可以帮助我们补充身体所需要的额维生素的营养含量，健脾和胃，消暑化湿。

金银花：金银花自古以来就以它用价值广泛而。其主要是清热，现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对上呼吸道致病病毒等有较强的抑制。

丹凤牡丹花：原为药材，13年批准为新食品原料，含有丰富的萜烯及烃类化合物、花青素、黄酮类化合物、活性多糖等重要物质，清血，散瘀，消肝火。

茶树花：茶树花是一种优质蛋白营养源，可与世界公认的抗氧化植物迷迭香媲美。其蛋白质、茶多糖、茶多酚、活性抗氧化物质超出茶叶中同类物质含量，具有、抑菌、降糖、延缓衰老、和等。

其他类.
枸杞：誉为东方神草，被卫生部列为"药食两用"品种，益精神髓，助阳，补肝。

红枣：其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有，之。

青椒：含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用。

胡萝卜：胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，对美容健肤有独到的作用。

山楂：山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌，山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化，对胃肠运动功能具有调节作用。

松花粉：天然微型营养库，松花粉含有长寿生命体所需的全部营养成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等，总含量达200余种。

吃出健康，吃的放心