和说byebye 做美丽妈咪

　　怀孕的过程带给准妈妈的除了对一个新生命的甜蜜期盼，也带来了一些小小的烦恼，如妊娠斑与等，为什么会长呢?去除又应该怎么做呢?
　　的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也与遗传因素有关。专家建议，避免要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生，但如果加强产前保养，则可以大大减少产生的几率，至少可以把的影响程度减到小。
　　均衡饮食：
　　孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性;怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取蛋白质含量丰富的食物。同时避免油、甜、咸过多的食品。
　　沐浴时的水温
　　沐浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
　　使用托腹带：
　　必要时可使用托腹带承担部分腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　如果已经长出来了怎么办呢?去除有什么好的建议吗?
　　蛋白质。胶原蛋白和弹性蛋白是人体内的重要蛋白质，能给予皮肤应有的强度、肤色和柔韧性。如果饮食中没有摄入足够的蛋白质，皮肤会更容易受到拉伤并且出现。因此要注意补充优质蛋白质(动物肉、蛋类、鱼类、坚果、豆类和奶类)来帮助改善肤质。
维生素C。维生素C在促进皮肤胶原蛋白的生成中扮演着重要角色，能辅助皮肤组织复原和，多吃一些富含维生素C的食物能减少的发生几率。维生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鲜枣、辣椒、猕猴桃、柑橘、芒果和一些深绿叶蔬菜。维生素C对热很敏感，所以生吃或轻烹饪这些食物，有助于大程度获取其中的维生素C。
也可以进行热敷去除妊娠，每天沐浴过后使用买进热敷妊娠处，在长有纹路的地方均匀的涂上一些碧——夫——源，轻轻，直至皮肤安全吸收，这种方法重要的就是坚持，否则在有效果的方法也去除不掉身上的。