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众所周知，茶是个好东西。

明代顾元庆在其所著《茶谱》中对茶叶的功用作了全面叙述，茶“能止渴，消食除痰，道，明目益思，除烦去腻”。

古人在这短短的一句话里，就概括了饮茶给人们带来的好处。

喝茶，也成为了越来越多人的养生之道。

图源/SOOGIF

然而，喝茶虽好，但如果没喝对，却只会越喝越伤。

中医教授姜良铎和茶学家王岳飞，都是“老茶客”，不妨来听听他们喝茶的健康门道。

喝茶，不能单凭喜好，要看体质

“喝什么茶，不能全凭口味决定，还要辨别体质来判断。”作为专业“茶人”，浙江大学茶学系的王岳飞教授认为：要“因茶喝茶”，也要“因人喝茶”。

中医药学会曾颁布《中医体质分类与判定》标准，将人的体质分为9种。

这9种体质的人，喝茶的品种、浓淡都不同。

1、平和质

体质特征：面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好，较少患病，抵抗力强

适合的茶：各种茶类均可。
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