生完孩子阴道松弛怎么办

　　生完孩子阴道松弛怎么办?很多准妈妈对产后阴道会松弛这一变化心有余悸。所以都在担心生完孩子自己的阴道会不会松弛，松弛了该怎么办?不过据了解并不是每个产后妈妈都会感觉到阴道变松，这是为什么呢?产后阴道松弛正常吗?如果松弛又该用什么办法缩阴有效呢?

　　两性专家认为造成产后阴道松弛的原因有很多，常见的是胎儿头部过大，在自然分娩时造成了产伤。此外，产后缺乏运动、产褥期盲目、不注意营养或过于劳累，都会导致盆腔肌肉群恢复不良进而造成阴道松弛。

　　一般如果存在上述问题，那么出现阴道松弛问题并没有什么惊奇的，事实上产后出现的阴道松弛现象在产后3个月即可恢复，但是不排除一些阴道松弛严重的，所以针对于产后阴道松弛问题产后妈妈还需要知道什么办法缩阴有效才行。

　　什么办法缩阴有效呢?面对产后阴道松弛问题的出现，产后妈妈们把握缩阴的佳时间，选择的缩阴方法才行，根据现代女性成功缩阴的经验，适合产后阴道松弛的缩阴方法主要包括了缩阴运动以及外用的缩阴产品。

　　女性生完孩子阴道松弛怎么办?怎样有效缩阴?

　　缩阴运动的方法有很多，但是根据产后妈妈身体恢复情况循序渐进，生完孩子之后可以做一些运动强度不大的缩阴运动，之后逐步的增加锻炼的时间。产后做哪些缩阴运动效果好呢?

　　1、凯格尔运动

　　仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

　　2、骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　3、憋尿运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信新妈妈们也会有意想不到的惊喜收获哦。

　　阴道松弛想要快速缩阴的女性朋友们可以试着用一些缩阴产品，如魅滋茵没有任何化学成分，是纯天然名贵制品，运用美国先进的生物纳米萃取技术提炼而成，不会对阴道有任何刺激性，360%作用到阴道内壁。它还保护了阴道的弱酸性，为有益菌提供了生长环境，使阴道不仅可以恢复阴道紧致还可以一些女性阴道炎症。为了自己的健康考虑，一定要选用。

　　魅滋茵特殊的三步疗法!

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　　第二步“修”：修复糜烂、再生黏膜。水凝胶中的胶原蛋白、黏多糖等成分，促进细胞生长，10-20天再生下阴黏膜，修复溃疡面，恢复阴道酸性环境，提高下阴。下腹坠胀隐痛消失、白带清亮。

　　第三步“养”：缩阴暖宫、新生回春。凝胶复合物提供上千种营养,增氧、、化淤、补水、促进微循环,提高阴道敏感度，增强弹性,缩阴回春。长期滋养黏膜,面色红润、消退、阴道紧致,夫妻生活更甜蜜!

　　虽然缩隂运动短时间内无法快速的缩隂，但是长期坚持可以预防隂道松弛等问题。从现在开始，不论缩隂效果是否满意，坚持锻炼做个健康女人吧!相信在魅滋茵和广大女性朋友的共同努力下，会得到一个更加和谐幸福的生活的!